MOVIMENTO CONSAPEVOLE
ATTIVITÀ
La mia figura professionale vuole offrire una personalizzazione dell’allenamento su varie discipline come:
- Ginnastica Metabolica
- Ginnastica Posturale
- Functional Training
- Programmi personalizzati di: Dimagrimento – tonificazione – Ipertrofia
- Group Training
- Preparazione Atletica
- Calisthenics
- Riabilitazione Post Traumi/Infortuni
- Fitness per la Terza Età
- Programmi per età infantile e adolescenziale
Il percorso è sviluppato sulla base di un’anamnesi iniziale volta a identificare le caratteristiche del soggetto. Il primo colloquio conoscitivo, seguito da un’analisi posturale, ci consente di valutare la situazione di partenza a 360° e di progettare il percorso concordando l’attività con il cliente in base alle sue esigenze.
Mi avvalgo di collaboratori come Osteopati professionisti per trattare con programmi di lombalgia, cervicalgia, cefalee tensive, emicrania, conseguenze di colpi di frusta, sciatalgia, gonalgia, dolori alle spalle e ai gomiti, problematiche relative all’apparato digerente (reflusso, gastrite, gonfiore intestinale), dolori di tipo reumatico, problematiche di occlusione e posturali
Seguo personalmente e assisto il cliente verso la realizzazione di specifici obiettivi, con l’ausilio di attrezzature tecnologiche e all’avanguardia. Seguo percorsi di formazione continua, internamente ed esternamente alla struttura, nel campo della preparazione atletica, della prevenzione e della terapia motoria per assicurare ai miei clienti la massima professionalità e competenza.
GINNASTICA POSTURALE
E’ un piano personalizzato di ginnastica mirato a ottenere un buon tono muscolare, un’ottimale mobilità articolare e al miglioramento del proprio schema corporeo, al fine di mantenere una posizione corretta sia nel bambino in crescita, sia nell’adulto. Vengono trattate alterazioni quali:
- dorso curvo
- atteggiamento scoliotico
- scoliosi
- piede piatto
- artrosi
- osteoporosi
- discopatie
Si tratta di problematiche che vanno affrontate con una rieducazione motoria mirata a costruire un modello mentale che permetta di mantenere una postura corretta.
PERSONAL TRAINING
Protocolli di lavoro personalizzati, finalizzati alla cura del benessere fisico, alla promozione di un sano stile di vita e alla preparazione muscolo-scheletrica, aventi come obiettivo:
- DIMAGRIMENTO
- TONIFICAZIONE
- PREPARAZIONE ATLETICA SPORTIVA
GINNASTICA MEDICA
Ginnastica ed esercizio come medicina nel trattamento di 26 diverse malattie:
- Malattie Psichiatriche (depressione, ansia, stress, schizofrenia)
- Malattie Neurologiche (demenza, morbo di Parkinson, sclerosi multipla)
- Malattie Metaboliche (obesità, iperlipidemia, sindrome metabolica, sindrome dell’ovaio policistico, diabete di tipo 2, diabete di tipo 1)
- Malattie Cardiovascolari (ipertensione, cardiopatia coronarica, insufficienza cardiaca, apoplessia cerebrale e claudicatio intermittente)
- Malattie Polmonari (broncopneumopatia cronica ostruttiva, asma, fibrosi cistica);
- Disturbi Muscolo-scheletrici (artrosi, osteoporosi, mal di schiena, artrite reumatoide) e cancro.
GINNASTICA RIABILITATIVA
La Ginnastica Post-Traumatica può definirsi come un’azione volta a favorire la guarigione. Racchiude una serie di esercizi finalizzati al recupero della zona infortunata. Presso il mio centro la ginnastica sarà praticata in sala attrezzi in quanto in tal modo l’utilizzo degli stessi potrà accelerare la ripresa e la completa guarigione.
La rieducazione tramite Ginnastica è una pratica fondamentale per recuperare quanto perso a seguito di traumi ed è raccomandata anche nel caso di pazienti che hanno subito infortuni e interventi negli anni addietro che poi hanno trascurato, con conseguenti dolori.
La Ginnastica Post-Traumatica è quindi un piano di lavoro individualizzato che ha come obiettivo principale la preparazione muscolare ed il rinforzo dopo aver subito un trauma di qualsiasi natura in quella determinata parte del corpo. La Ginnastica, da porre in essere per quel determinato soggetto, a seconda del trauma che ha subito, è specifica ed i programmi vengono elaborati caso per caso. La Ginnastica Post-Traumatica si svolge sotto la mia attenta supervisione, sono sempre presente in palestra.
Sono io a dirigere e seguire ogni fase degli esercizi, monitorando in tempo reale ogni risultato ottenuto. Dopo alcune sedute sarete in grado di recuperare le proprie capacità motorie e tornare a praticare la normale attività quotidiana o lo sport preferito.
Nella Rieducazione Motoria si va ad analizzare e riequilibrare il movimento al fine di recuperare la funzionalità del gesto, quindi del muscolo, delle articolazioni e di tutti i sistemi corporei collegati a quella specifica azione, così come anche dei recettori sensoriali collegati.
Il Rinforzo Muscolare consiste principalmente in esercizi in cui il muscolo esprime la capacità di opporsi a una resistenza meccanica. Questi esercizi sono indicati soprattutto in caso di muscoli deboli, ipotrofici o atrofici, con dimensioni ridotte (ad esempio in caso di inattività prolungata).
Completa la ginnastica lo Stretching, che include gli esercizi finalizzati all’allungamento e al miglioramento muscolare e coinvolge tutti i sistemi connessi (tendini, ossa e articolazioni).
PERSONE A CUI RACCOMANDO SEDUTE DI GINNASTICA RIABILITATIVA:
- Soggetti che hanno avuto traumi muscolo-scheletrici
- Soggetti in fase di recupero post-operatorio
- Soggetti con patologie muscolo-scheletriche (osteoporosi, scoliosi, cervicale, artrosi)
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